cara untuk mengurangi kerutan pada wajah

Cara untuk mengurangi timbulnya kerutan di wajah penuaan wajah tidak bisa kita hindari munculnya kerutan pada wajah sama bisa menurunkan kepercayaan diri kerutan yang muncul pada wajah dapat di bisa dikurangi dengan cara yang mudah cara untuk mengurangi kerutan yang timbul di wajah kerutan yang timbul di wajah karena jumlah dan fungsi serat yang berkurang serat kolagen dan elastin berfungsi untuk membuat kulit menjadi kenyal penurunan fungsi serat dan kolagen dipengaruhi oleh cairan kulit ekspresi wajah dan lamanya terpapar sinar matahari cara untuk mengurangi kerutan pada wajah dengan cara 1 mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung nutrisi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung protein antioksidan mineral vitamin A vitamin C dan vitamin yang dengan mengkonsumsi menu makanan yang mengandung nutrisi tersebut akan bisa memenuhi kebutuhan nutrisi kulit selain itu juga kandungan air mempunyai kandungan air yang banyak membuat kulit kenyal menjaga kelembaban kulit itu agar kebutuhan air terjaga 2 berolahraga mencegah keriput pada wajah dengan cara berolahraga dan melakukan aktivitas fisik peredaran darah menjadi lancar dan oksigen pada tubuh terpenuhi akan membuat proses perbaikan sel menjadi maksimal 3 Tidur yang cukup atau istirahat yang cukup waktu untuk perbaikan nasional adalah saat tidur di malam hari untuk menjaga kulit yang sehat perlu tidur 8 jam perhari jika anda kurang tidur kulit akan terlihat kusam dan kasar biasakan tidur selama 8 jam perhari